



| 曜日 | 時間帯 |
月・水・木・金 |
15:50〜17:00 |
| 16:50〜18:00 | |
土 |
13:20〜14:30 |
| 14:20〜15:30 | |
| 15:20〜16:30 | |
日 |
10:20〜11:30 |
| 目標級 | 級等 | 指導内容 |
初 級 |
12級 | 顔つけ (水の中にもぐって目が開けられる) |
| 11級 | 板キック (板を持ち、バタ足) | |
| 10級 | 板なしキック (板を持たず、バタ足) | |
| 9級 | ノーブレクロール (息継ぎなしで、クロール) | |
| 8級 | クロール 10m (息継ぎ=横呼吸できるように) | |
中 級 |
7級 | 背泳ぎ 25m |
| 6級 | クロール 25m | |
| 5級 | 平泳ぎ 25m | |
| 4級 | バタフライ 25m | |
| 3級 | 100m個人メドレー (タイムなし、完泳できるように) | |
上 級 |
2級-3B級 | 得意種目を50m泳ぎ、アクア記録がきれれば合格。 (練習は4種目全て行います) |
| 1A級以上 | 3ヶ月に一度100m個人メドレー。他の月は得意種目50m。アクア記録がきれれば合格。 (練習は4種目全て行います。) |
